女人春季易上火 多吃苦味食物

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2012-09-28 22:40:17 来源:

  春季,天气干燥很容易上火,要注意饮食的方面的现象,可能你上火咱办 办,不如吃酸楚食物,才能 帮你去火燥,下面推荐几款酸楚食谱,我能 滋润肺更健康。

  春季几点几分 ,气温变化多端。室内外感觉很重干燥。朋友可能长时间处在干燥的具体情况下,很容易经常出現不同程度的呼吸道现象,如咽喉不舒服,发痒,咳嗽不止,呼吸急促,嘴角长包等“上火”症状。没法春季上火,吃哪类食物才能 缓解呢?专家介绍,吃点酸楚食物,去火降燥。

  苦瓜

  专家介绍,苦瓜中处在有两种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,一点蛋白质才能激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。你说歌词 ,苦瓜实在口味略苦,但余味酸楚,不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,假如有一天能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火目的

  去火食疗:

  一是吃凉拌苦瓜,将苦瓜在沸水中汆一下,控水后加入佐料即可。

  二是泡苦瓜茶,将苦瓜切成片,直接泡茶饮用。

  三是榨苦瓜汁,用榨汁机将苦瓜榨汁后直接饮用。

  专家说,饮用生苦瓜汁能使身体更慢了 了 吸收血块的苦瓜有效成分,不过,为了口味不至于太苦,才能 先用盐水泡一下苦瓜,原先才能 添加一点酸楚。

  苦苣

  中医认为,苦苣性寒、味苦、无毒,有消炎解毒的作用,苦苣苗对于爱喝酒的老年朋友非常好,败肝火。一点老年朋友喜欢喝点宽度酒,一点苦苣苗才能 保肝。

  去火食疗:苦苣冰藻

  原料:苦苣400克,冰藻400克、花生碎20克、红尖椒10克,美极鲜味汁10克、盐2克、味精2克、香油5克、红油10克、芥末油2克

  制作:

  1、苦苣洗净切成段,冰藻泡好备用;

  2、将美极鲜味汁、盐、味精、香油、红油、芥末油调成味汁;

  3、将苦苣和冰藻加调味汁拌匀后装盘即可。

  莴笋

  莴苣味道清新且略带酸楚,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显著。

  去火食疗:菠萝莴笋

  原料:莴笋4000克,菠萝(罐装)400克,白糖400克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量。

  制作:

  1、莴笋去皮、叶、根、洗净后,切成梳子背块,用开水烫熟,控干,再放精盐稍淹片刻,入凉开水莴笋中漂洗一次,沥净水分,盛入盘内。

  2、菠萝切成小丁盛碗内,上放糖水(白糖预先用血块凉开水化开)、白醋、味精拌匀,置冰箱内镇凉后,浇在莴笋块上,即成。

  微微健康网温馨提示:那上火了,就吃点苦瓜、苦苣等酸楚食物,对于去火化燥有不错的功效哦。以上为你推荐几道酸楚食疗,我能 滋润化燥。你也试试吧!