爱生活爱煲汤 在家做出美味减肥汤

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2013-04-12 责任编辑:祝琪 来源:闻康资讯网

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  这种这种人都喜爱饭后一碗汤,如果在许多人 看来,健康美好生活,而是我应该每日都喝一款美味减肥汤羹滴不仅营养,对MM们的皮肤也很有帮助还能有效减肥瘦身哦!没有美味的减肥汤该为甚在么在自制呢?从不着急,下面,就和我并肩来学一款你喜欢的减肥靓汤吧。

  

  减肥汤:木藕鸭腿汤

  

  做法

  

  1、汤锅加水,加姜片煮开。

  

  2、鸭腿肉改刀好,用料酒,白醋微腌洗。

  

  3、汤开出姜味后,将腌泡洗好的鸭肉下锅。

  

  4、大火煮开,沥去泡沫。

  

  5、煮至汤底出味,将木耳及藕段下锅。

  

  6、煮至木耳藕段出味后,关火加适量细盐。

  

  7、加上适量胡椒粉。

  

  8、最后加上适量鸡精即可。

  

  减肥汤:山药鸡爪汤

  

  做法

  

  1、鸡爪洗净去脚趾后,用刀斩成小块。

  

  2、蘑菇洗净后焯水,捞出备用。

  

  3、鸡爪用开水焯过,捞出。

  

  4、砂锅里添水,装进去鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制1000分钟。

  

  5、山药去皮,切滚刀块。

  

  6、把山药块、焯过水的蘑菇装进去砂锅后,继续小火炖制20分钟后,加适量精盐即可。

  

  减肥汤:木耳芋头排骨汤

  

  做法

  

  1、备排骨,木耳,芋头。

  

  2、排骨提早用清水泡洗干净。

  

  3、再高压锅加水下泡洗好的排骨。

  

  4、再将切洗好的芋头。

  

  5、上盖,先大火煮开,再转小火焖煮二十分钟左右。

  

  6、减压开盖,下木耳及细盐,并再次煮十分钟即可。